Bonjour !

J’accompagne les personnes vers un mieux-être global, en harmonisant le corps, le mental et les émotions.
Mon approche vise à permettre à chacun de vivre pleinement, en conscience de ses ressources et de ses capacités, y compris dans les périodes de vie difficiles.

À travers des accompagnements individuels et collectifs, j’invite à développer une présence à soi et aux autres, pour nourrir des relations plus justes et plus apaisées.

Mon travail s’appuie sur l’expérimentation : ressentir, explorer, mettre en mouvement. Il s’agit de prendre conscience de ses ressources internes, de les activer concrètement, puis de les intégrer durablement dans son quotidien.

Ces pratiques permettent notamment de :

• réduire le stress, l’anxiété et l’épuisement (mental, physique, émotionnel),

• améliorer le sommeil et soutenir l’autonomie,

• sortir de l’isolement et redevenir acteur de son bien-être,

• renouer avec ses émotions et recréer du lien entre le corps et le mental.

Une place importante est également donnée au jeu et à la créativité, comme leviers essentiels de vitalité. Ils stimulent les fonctions cognitives (attention, concentration, souplesse mentale), renforcent la confiance en soi et cultivent le sentiment de capacité.

Les accompagnements collectifs favorisent quant à eux l’élan, l’inventivité et le sentiment d’appartenance, dans un cadre soutenant et dynamique.

Mon intention : remettre du mouvement, de l’harmonie et du plaisir dans la vie quotidienne, pour se sentir pleinement vivant, aligné et en lien avec les autres.

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"Mes accompagnements ne sont pas des moyens de s’extraire du monde comme on pourrait le penser, mais plutôt des appuis pour y prendre pleinement place.

Ils invitent à se déposer, à revenir à soi, pour ensuite rencontrer la réalité avec plus de clarté et de stabilité intérieure.

Pratiquer, c’est apprendre à accueillir ce qui est là, sans se fuir, sans se laisser déborder.

Peu à peu, une présence plus ancrée se développe.

Cette présence permet d’agir avec plus de justesse, d’entrer en lien avec ce qui nous entoure de façon plus consciente, et de faire des choix plus alignés, en accord avec ce qui est vivant en soi.

C’est aussi une autre manière de s’engager, qui ne repose pas uniquement sur des réactions émotionnelles intenses, mais qui s’appuie sur la relation, la vitalité et la coopération."

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Auxiliaire de puériculture de premier métier, aujourd'hui sophrologue et art-thérapeute, mes formations et mon parcours professionnel de plus de 25 ans dans la relation d'aide à l'humain m’offrent à ce jour une expertise et un accompagnement holistique.

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Chaque cheminement est unique, je vous propose un cadre de soutien et d’écoute pour progresser vers une qualité de vie qui correspond à vos envies et vos valeurs.

La sophrologie et l'art-thérapie sont deux pratiques différentes, bien distinctes, mais aussi très complémentaires.

 

Chacune, avec ses particularités, peut vous accompagner dans vos besoins : 

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• Apaisement et relâchement des tensions

• Renforcement de la confiance en soi, estime de soi

• Renforcement mental, motivation, et concentration

• Revitalisation et positivité

• Prise de recul, objectivité et Lâcher-prise