Ouvrir les possibles
Entreprises, associations, institutions :
favorisez le bien-être mental et physique de vos collaborateurs
La sophrologie s’inscrit dans une démarche de prévention des risques psycho-sociaux. Elle favorise la qualité de vie au travail en proposant des actions concrètes pour accompagner vos collaborateurs à renouer de manière autonome avec leur équilibre physique, mental et émotionnel, qui agit sur la personne dans sa globalité, tant sur la sphère professionnelle que familiale.
Spécialisation :
Hyper-stress et
Burn-out
Parce que la période actuelle nous pousse et nous conduit, à chaque instant, à frôler nos limites mentales, physiques, émotionnelles, sensorielles ; parce que touchée de près, comme de loin, par ces frontières qui peuvent sinueusement nous déborder jusqu'à nous arrêter, j'ai choisit de me former dans l'accompagnement de l'hyperstress, et du pré et post burn-out avec la sophrologie.
Différentes formes d'intervention : demandez un devis et rencontrons-nous !
Ateliers thématiques
Accompagnement individuel
Atelier sophro-relaxation
Gestion du stress
Amélioration de la concentration
Equilibre vie pro/vie perso
Amélioration du sommeil
Prendre du recul
Favoriser l'équilibre émotionnel
Cultiver/favoriser la confiance en soi
La sophrologie est de plus en plus reconnue comme une approche efficace pour améliorer la qualité de vie, réduire le stress et renforcer la résilience.
Elle peut être particulièrement pertinente dans les secteurs où les professionnels sont souvent confrontés à des situations émotionnellement exigeantes.
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Gérer le stress : La sophrologie propose des techniques de relaxation qui vous permettent de relâcher les tensions physiques et mentales accumulées au cours de la journée. Elle favorise également la régulation du système nerveux et l'apaisement du mental.
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Renforcer la concentration : Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie peut améliorer votre capacité à vous concentrer et à rester attentif dans votre travail, en favorisant la clarté mentale et en réduisant les distractions.
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Favoriser l'équilibre émotionnel : En développant une meilleure conscience de vos émotions, la sophrologie peut vous aider à identifier et à gérer vos réactions émotionnelles, favorisant ainsi un meilleur équilibre psychologique.
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Cultiver la confiance en soi : La pratique régulière de la sophrologie peut renforcer la confiance en vous-même et améliorer votre estime de soi, ce qui est essentiel dans votre rôle professionnel et personnel.
